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Il Raja Yoga si occupa della nostra dimensione interiore, attraverso il corpo,
ed è una pratica meditativa. Raja vuol dire reale, regale,
la parola yoga indica uno stato di unità, un'interezza. Ciò che non può essere diviso.
Si torna a essere centrati, interi.
Sperimentiamo uno stato interiore silenzioso. Cosa vuol dire stare in uno spazio senza irrequietudine,
senza preoccupazioni. Nel silenzio, scopriamo che alcuni nodi sembrano sciogliersi
solo attraverso un atteggiamento mentale rilassato.
Ci scopriamo capaci di respirare con calma e con calma stabilire relazioni di ascolto.
La scoperta dell'importanza del respiro come veicolo prezioso che ci guida nei territori dell'interiorità
è tra le tappe fondamentali di questo percorso alla conoscenza intima di sé.
Una pratica meditativa crea la fiducia necessaria perché la coscienza si apra.
Lo sguardo non è più orientato solo verso ciò che ha davanti a sé,
ma si riorienta verso tutto ciò che ha intorno a sé.